ベリーでBling-Bang-Bang-Born
ちょっとしたエクササイズです（笑）意外とアンダーバストのシェイプアップに効果的なんですよ♪短いので隙間時間にや …
踊ってみよう！メジャンセ‐2024 （無料配信）
Youtubeチャンネル【赤蓮華絵巻】で配信中の振付レッスン動画です♪こちらは無料公開中ですのでぜひご自由にチ …
ゆったり歌い舞う「海の声」
au三太郎、浦ちゃんが三線を弾きながら歌ってたあの歌で♪簡単＆ゆったり動きますので、ぜひ歌詞を口ずさみながら一 …
Youtube無料公開（エクササイズ）
Youtubeチャンネル【赤蓮華絵巻】で配信済のちょいトレ＆エクササイズレッスン動画です♪こちらは無料公開中で …
ルパン三世愛のテーマ
大人な雰囲気の曲で、けだるくセクシーに💗まったりため息の出るようなダンスを踊ってみましょう。４回で完結♪ ■全 …
Youtube無料公開（短い振付）
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シャキーラダンス「EyesLikeYours」
シャキーラ「Eyes Like Yours(Ojos Asi)」で踊りましょう♪エキゾチック＆ラテンなカッコい …
ワンコイン！色彩のブルースでゆったりエクササイズ
「色彩のブルース」でまったりゆったり動いてみましょう。少しの動きを音楽に合わせて何度も何度も繰り返しますので、 …
南国風アラビアンダンス♪
南国風の楽しい音楽で踊りましょう☆簡単な動きを組合わせたハッピーなダンスエクササイズ！初心者の方もお気軽にどう …