海の声 うた舞
「感じる」レッスン おすすめレッスン オリエンタルコンテンポラリー マタニティダンス・エクササイズ 振付レッスン 数回振付

ゆったり歌い舞う「海の声」

au三太郎、浦ちゃんが三線を弾きながら歌ってたあの歌で♪
簡単&ゆったり動きますので、ぜひ歌詞を口ずさみながら一緒に踊りましょう〜♪
沖縄の青い海、波打ち際で心地よく自然を感じる気分で♪

■全2回
①じっくりサビ部分:腰回し、八の字と手の表現をじっくり
②さらっと全曲:主に腰回り、肩を使ったゆったりダンス

時間:①30分 ②40分
受講料:各¥500
閲覧期限:一週間

ジャンル:骨盤体操+コンテンポラリーな「うた舞」
難易度:★☆☆☆☆
運動量:★★☆☆☆

使用曲:海の声(桐谷健太or BEGIN)


心身リフレッシュに

運動不足解消に!
ストレス発散に!
マタニティ(中期以降)の方にも!
(ご無理のない状態で踊ってください)

お家の中で踊れる♪

畳一枚分のスペースで踊れる振り付けです。
お家の中でもすっきり気持ちよく踊れます。
30分と短時間なのでさらっと運動できます。
(足元、周りに十分ご注意ください)

骨盤周りの体操に♪

骨盤周りをしっかり動かしながら踊ります。
子宮や腸を支え、自然な排便を助ける骨盤低筋群のトレーニングにも!
尿漏れ対策にもお勧めです♪

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