阿吽一閃梵字舞
Padmaオリジナル梵字舞第四弾は「阿吽」です。今回は阿吽の二文字を約30秒の和の音楽に合わせて舞います♪簡単 …
釈迦三尊梵字舞
Padmaオリジナル梵字舞第三弾は「釈迦三尊」です。一回目で脇侍の文殊菩薩＆普賢菩薩、二回目で釈迦如来を加えた …
Nagaダンス基礎＆舞
身体の動きや気の流れを感じながら踊ってみましょう。音楽やリズムはあまり意識せずに身体をゆっくり大きく使いますの …
カレー風味なインドダンスエクササイズ
カレー香るインドな雰囲気のダンスです♪インドダンスの手の動きやポーズをしながら踊ります。ちょっぴり有酸素運動系 …
古代エジプト壁画風⁉ファラオニックエクササイズ
古代エジプト遺跡の壁画が動き出すような不思議な世界～♪ステップ、手足の壁画風な動作、腰と胸のアイソレーションな …
燃焼系アラビアンMIX「Salama」
基本的なベリーダンスのアイソレーションの繰り返しで踊るエキゾチックでHappyなダンスです♪お腹周りをたくさん …
カッコいい和の曲で簡単5拍子ダンス
5拍子が楽しく簡単に踊れます♪「ごはんパン」のリズムで踊れば、簡単に自然に５拍子が身に付きます♪疾走感のあるカ …
ひと月ベリーダンス【Mishaal】
華やかなベリーダンスの振り付けを一か月で踊りましょう♪各パートは繰り返しも多いので、様々なアイソレーションの練 …
日光菩薩・月光菩薩梵字舞
Padmaオリジナル梵字舞第二弾は「日光・月光菩薩」二文字を覚えて舞ってみましょう♪今回は美しく優しい菩薩を描 …