まったりエキゾチックなアラビアンナイトなダンスです♪ゆっくり丁寧に動きを繰り返し練習するので、練習しながら一曲 …

１回目は月を見て跳ねるように踊るウサギのダンス。2回目は月で餅つきをするようなウサギのダンス。アイソレーション …

米津玄師「フラミンゴ」を一か月（４回）で踊りましょう♪振付はPadmaオリジナルです。メインテーマ（１番＆２番 …

布を使ってナーガを感じるレッスンです。布は、シルクベール推奨しておりますが、お手持ちのストールなどでもOKです …

布を使ってナーガを感じるレッスンです。布は、シルクベール推奨しておりますが、お手持ちのストールなどでもOKです …

扇を使って、空気抵抗を楽しむ舞です。感じた気流を普段の手の動きにも応用できますのでこの時間では動きを覚える・形 …

毎回テーマを決め「軸」や「流れ」を感じながら舞います。振付にとらわれず、身体の感覚を味わいましょう。水舞の導入 …

とても元気で楽しいジプシーダンスです。ふりは簡単ですが大振りで見栄えがします♪思い切り楽しんでください♪ ■１ …

安室奈美恵の「Don’ｔWannaCry」で踊ってみましょう♪ベリーダンスの基本的な４つの動きに軽めのノリをプ …

大黒摩季の「熱くなれ 」でHOTにダンス♪ベリーダンスの基本的な４つの動きで一曲踊れちゃいます♪ダウンキック（ …