ボヘミアン
「ボヘミアン」に簡単にアクティブに踊れる振付をしました♪お家でもお気軽に踊れるダンスです。曲のアクセントに合わ …
南国風アラビアンダンス♪
南国風の楽しい音楽で踊りましょう☆簡単な動きを組合わせたハッピーなダンスエクササイズ！初心者の方もお気軽にどう …
お盆企画【蓮】漢字舞
Padmaオリジナルスタイル漢字舞です♪１分３０秒の短い曲に乗せて、「蓮」の漢字を取り入れた振付を踊ります。蓮 …
Nagaダンス基礎＆舞
身体の動きや気の流れを感じながら踊ってみましょう。音楽やリズムはあまり意識せずに身体をゆっくり大きく使いますの …
カレー風味なインドダンスエクササイズ
カレー香るインドな雰囲気のダンスです♪インドダンスの手の動きやポーズをしながら踊ります。ちょっぴり有酸素運動系 …
古代エジプト壁画風⁉ファラオニックエクササイズ
古代エジプト遺跡の壁画が動き出すような不思議な世界～♪ステップ、手足の壁画風な動作、腰と胸のアイソレーションな …
燃焼系アラビアンMIX「Salama」
基本的なベリーダンスのアイソレーションの繰り返しで踊るエキゾチックでHappyなダンスです♪お腹周りをたくさん …