阿吽一閃梵字舞
Padmaオリジナル梵字舞第四弾は「阿吽」です。今回は阿吽の二文字を約30秒の和の音楽に合わせて舞います♪簡単 …
釈迦三尊梵字舞
Padmaオリジナル梵字舞第三弾は「釈迦三尊」です。一回目で脇侍の文殊菩薩＆普賢菩薩、二回目で釈迦如来を加えた …
Nagaダンス基礎＆舞
身体の動きや気の流れを感じながら踊ってみましょう。音楽やリズムはあまり意識せずに身体をゆっくり大きく使いますの …
日光菩薩・月光菩薩梵字舞
Padmaオリジナル梵字舞第二弾は「日光・月光菩薩」二文字を覚えて舞ってみましょう♪今回は美しく優しい菩薩を描 …
軍荼利明王梵字舞
Padmaオリジナル梵字舞第一弾は「軍荼利明王梵字」とぐろを巻く蛇のような生命エネルギー（クンダリーニ）を８文 …
ゆったり蛇舞
蛇のように動いたり、蛇のようにエネルギーを流したり、様々なアプローチで蛇を感じてみましょう。アイソレーションは …
ゆったり舞で軸トレ
布を使ってナーガを感じるレッスンです。布は、シルクベール推奨しておりますが、お手持ちのストールなどでもOKです …
ゆったり布舞
布を使ってナーガを感じるレッスンです。布は、シルクベール推奨しておりますが、お手持ちのストールなどでもOKです …
ゆったり扇舞
扇を使って、空気抵抗を楽しむ舞です。感じた気流を普段の手の動きにも応用できますのでこの時間では動きを覚える・形 …
ゆったり水舞（基礎編）
毎回テーマを決め「軸」や「流れ」を感じながら舞います。振付にとらわれず、身体の感覚を味わいましょう。水舞の導入 …