ゆったり舞で軸トレ
布を使ってナーガを感じるレッスンです。布は、シルクベール推奨しておりますが、お手持ちのストールなどでもOKです …
ゆったり布舞
布を使ってナーガを感じるレッスンです。布は、シルクベール推奨しておりますが、お手持ちのストールなどでもOKです …
ゆったり扇舞
扇を使って、空気抵抗を楽しむ舞です。感じた気流を普段の手の動きにも応用できますのでこの時間では動きを覚える・形 …
ゆったり水舞（基礎編）
毎回テーマを決め「軸」や「流れ」を感じながら舞います。振付にとらわれず、身体の感覚を味わいましょう。水舞の導入 …
Tatoo（Jazzアレンジ）
中森明菜の「Tatoo」ビッグバンドバージョンでオシャレに踊りましょう♪４つのコンビネーションで踊れます。ベリ …
Tarkanダンスエクササイズ
トルコのシンガーTarkanで踊りましょう♪ふりは簡単ですがお腹に効く動きをたくさん使ってみました♪ベリーダン …
１回振付「Don’ｔ Wanna cry」
安室奈美恵の「Don’ｔWannaCry」で踊ってみましょう♪ベリーダンスの基本的な４つの動きに軽めのノリをプ …
燃焼系キューティーハニー
倖田來未の「キューティーハニー」でかっこよく♪ベリーダンスの基本的な４つのコンビネーションで一曲踊れちゃいます …
燃焼系ロック「熱くなれ」
大黒摩季の「熱くなれ 」でHOTにダンス♪ベリーダンスの基本的な４つの動きで一曲踊れちゃいます♪ダウンキック（ …