エクササイズ

「ミスターサマータイム」に簡単に踊れる振付をしました♪お家でもお気軽に踊れる動きです。ちょっとアンニュイな雰囲 …

カレー香るインドな雰囲気のダンスです♪インドダンスの手の動きやポーズをしながら踊ります。ちょっぴり有酸素運動系 …

古代エジプト遺跡の壁画が動き出すような不思議な世界～♪ステップ、手足の壁画風な動作、腰と胸のアイソレーションな …

基本的なベリーダンスのアイソレーションの繰り返しで踊るエキゾチックでHappyなダンスです♪お腹周りをたくさん …

5拍子が楽しく簡単に踊れます♪「ごはんパン」のリズムで踊れば、簡単に自然に５拍子が身に付きます♪疾走感のあるカ …

華やかなベリーダンスの振り付けを一か月で踊りましょう♪各パートは繰り返しも多いので、様々なアイソレーションの練 …

まったりエキゾチックなアラビアンナイトなダンスです♪ゆっくり丁寧に動きを繰り返し練習するので、練習しながら一曲 …

１回目は月を見て跳ねるように踊るウサギのダンス。2回目は月で餅つきをするようなウサギのダンス。アイソレーション …

蛇のように動いたり、蛇のようにエネルギーを流したり、様々なアプローチで蛇を感じてみましょう。アイソレーションは …