ひと月ベリーダンス【Mishaal】
華やかなベリーダンスの振り付けを一か月で踊りましょう♪各パートは繰り返しも多いので、様々なアイソレーションの練 …
日光菩薩・月光菩薩梵字舞
Padmaオリジナル梵字舞第二弾は「日光・月光菩薩」二文字を覚えて舞ってみましょう♪今回は美しく優しい菩薩を描 …
廻廻奇譚（呪術廻戦OPテーマ）
呪術廻戦の【廻廻奇譚】に簡単な振り付けをしてみました♪動きが速い部分がありますが一か月で１番をしっかり練習でき …
簡単アラビアンナイト
まったりエキゾチックなアラビアンナイトなダンスです♪ゆっくり丁寧に動きを繰り返し練習するので、練習しながら一曲 …
軍荼利明王梵字舞
Padmaオリジナル梵字舞第一弾は「軍荼利明王梵字」とぐろを巻く蛇のような生命エネルギー（クンダリーニ）を８文 …
ゆったり蛇舞
蛇のように動いたり、蛇のようにエネルギーを流したり、様々なアプローチで蛇を感じてみましょう。アイソレーションは …
ゆったり舞で軸トレ
布を使ってナーガを感じるレッスンです。布は、シルクベール推奨しておりますが、お手持ちのストールなどでもOKです …
ゆったり布舞
布を使ってナーガを感じるレッスンです。布は、シルクベール推奨しておりますが、お手持ちのストールなどでもOKです …