古代エジプト壁画風⁉ファラオニックエクササイズ
古代エジプト遺跡の壁画が動き出すような不思議な世界～♪ステップ、手足の壁画風な動作、腰と胸のアイソレーションな …
燃焼系アラビアンMIX「Salama」
基本的なベリーダンスのアイソレーションの繰り返しで踊るエキゾチックでHappyなダンスです♪お腹周りをたくさん …
カッコいい和の曲で簡単5拍子ダンス
5拍子が楽しく簡単に踊れます♪「ごはんパン」のリズムで踊れば、簡単に自然に５拍子が身に付きます♪疾走感のあるカ …
ひと月ベリーダンス【Mishaal】
華やかなベリーダンスの振り付けを一か月で踊りましょう♪各パートは繰り返しも多いので、様々なアイソレーションの練 …
日光菩薩・月光菩薩梵字舞
Padmaオリジナル梵字舞第二弾は「日光・月光菩薩」二文字を覚えて舞ってみましょう♪今回は美しく優しい菩薩を描 …
廻廻奇譚（呪術廻戦OPテーマ）
呪術廻戦の【廻廻奇譚】に簡単な振り付けをしてみました♪動きが速い部分がありますが一か月で１番をしっかり練習でき …
簡単アラビアンナイト
まったりエキゾチックなアラビアンナイトなダンスです♪ゆっくり丁寧に動きを繰り返し練習するので、練習しながら一曲 …
軍荼利明王梵字舞
Padmaオリジナル梵字舞第一弾は「軍荼利明王梵字」とぐろを巻く蛇のような生命エネルギー（クンダリーニ）を８文 …
