Flamingo
米津玄師「フラミンゴ」を一か月(4回)で踊りましょう♪振付はPadmaオリジナルです。メインテーマ(1番&2番 …
心が踊れば体も踊る
蛇のように動いたり、蛇のようにエネルギーを流したり、様々なアプローチで蛇を感じてみましょう。アイソレーションは …
布を使ってナーガを感じるレッスンです。布は、シルクベール推奨しておりますが、お手持ちのストールなどでもOKです …
布を使ってナーガを感じるレッスンです。布は、シルクベール推奨しておりますが、お手持ちのストールなどでもOKです …
扇を使って、空気抵抗を楽しむ舞です。感じた気流を普段の手の動きにも応用できますのでこの時間では動きを覚える・形 …
毎回テーマを決め「軸」や「流れ」を感じながら舞います。振付にとらわれず、身体の感覚を味わいましょう。水舞の導入 …
中森明菜の「Tatoo」ビッグバンドバージョンでオシャレに踊りましょう♪4つのコンビネーションで踊れます。ベリ …
トルコのシンガーTarkanで踊りましょう♪ふりは簡単ですがお腹に効く動きをたくさん使ってみました♪ベリーダン …
安室奈美恵の「Don’tWannaCry」で踊ってみましょう♪ベリーダンスの基本的な4つの動きに軽めのノリをプ …